กีฬาสำหรับคนลดความอ้วน การเล่นกีฬาคือการที่ทำให้ร่างก่ยของเรานั้นได้มีเคลื่อนไหวและการเล่นกีฬาทุกประเภทก็คือการใช้ร่างกายเพื่อกระทำสิ่งเหล่านั้นโดยการเคลื่อนไหวร่างกายนั่นเอง
แต่กีฬาแต่ละประเภทก็จะมีความยากง่ายในการเคลื่อนไหวหรือการใช้แรงในการเคลื่อนไหวที่แตกต่างกันออกไป ดังนั้นแล้วเมื่อการเล่นกีฬาเป็นสิ่งที่ทำให้ร่างกายเกิดความเคลื่อนไหว แสดงว่าการเล่นกีฬาก็สามารถที่จะช่วยในการลดความอ้วนหรือควบคุมน้ำหนักได้นั่นเอง
เพราะบางครั้งคนเราอาจจะไม่ชอบที่จะคาร์ดโอเพราะการคาร์ดิโอนั้นอาจจะทำให้ผู้คาร์ดิโอรู้สึกเบื่อ เพราะการคาร์ดิโอเป็นการการออกกำลังกายไม่ใช่กีฬาเลยจะไม่ต้อมีอุปกรณ์ที่จำเพาะหรือท่วงท่าที่จะเพาะนั่นเองการเลือกกีฬาชนิดใดชนิดหนึ่งตามความชอบเพื่อลดความอ้วนนั้นก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งของผู้ที่ต้องการจะลดความอ้วนนั่นเอง
ซึ่งกีฬาที่จะสามารถช่วยลดความอ้วนได้ดีนั้นก็คือกีฬาที่มีการเคลื่อนไหวทั้งร่างกายแต่อาจจะไม่ได้เน้นการใช้แรงในการเล่นมากนักแต่จะเน้นการเคลื่อนไหวในระดับปานกลาง เพราะในช่วงแรกๆในการลดความอ้วนนั้นเราควรที่จะเล่นกีฬาที่ช่วยเผาผลาญมากกว่ากีฬาที่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อและกีฬาที่นิยมเล่นเพื่อลดความอ้วนนั้นก็มีมากมายหลายชนิด
กีฬาแบดมินตัน ถือเป็นกีฬาที่มีความสนุกสนานเพราะการเล่นจะต้องมีการเล่นหลายคน ทำให้รู้สึกเพลิดเพลอนในขณะที่เล่นและที่สำคัญเป็นกีฬาที่สามารถช่วยลดความอ้วนได้อย่างดี เพราะเป็นกีฬาที่ร่างกายนั้นได้เคลื่อนไหในทุกๆส่วน
เพราะและการเล่นแบดมินตันเพื่อลดความอ้วนนั้นควรจะเล่นในยิมสำหรับการเล่นแบดมินตันโดยเฉพาะเพราะความร้อนของในโรงยิมก็จะเป็นตัวช่วยแรงเหยื่อเพื่อการเผาผลาญที่ดีได้เช่นกันและเล่นอย่างน้อยวันละ1-2ชั่วโมงและควรเล่นอย่างต่อเนื่อง 20-30 นาทีและพักไม่เกิน 5 นาที 3-5วัน/สับดาห์ก็จะสามารถเห็นผลในการลดความอ้วนที่ดีและเร็วยิ่งขึ้น และอุปกรร์ในการเล่นก็สามารถที่จะหาซื้อได้ง่ายราคาไม่แพงจนเกินไป เมื่อเทียบกับกีฬาอย่างอื่น
กีฬาประเภทการวิ่ง แต่การวิ่งเพื่อลดความอ้วนนั้นจะต้องเป็นการวิ่งในระยะสั้นๆแต่จะต้องวิ่งในความเร็วที่เร็วมากเพราะการเผาผลาญเกิดจากการที่หัวใจเรานั้นมีอัตราการเต้นที่เร็ว การวิ่งเร็วจึงเป็นสิ่งที่ทำให้หัวใจเรานั้นมีอัตราการเต้นที่เร็ว
การวิ่งเป็นสิ่งที่จะช่วยทำให้ร่างกายของเรานั้นเผลาผลาญได้เป็นอย่างดี แต่ในช่วงระยะแรกนั้นอาจจะมีการลงวิ่งรายการต่างๆบ่างซึ่งถาหากสามารถทำได้ในทุกสัปดาห์ก็ถือว่าจะช่วยทำให้การลดน้ำหนักนั้นเห็นผลไวมากและควรลงวิ่งในระยะทางและเวลาที่สั้นๆเพียงเท่านั้นเพราะจึงประสงของการวิ่งคือการลดความอ้วนไม่ใช้การสร้างกล้ามเนื้อ
แต่ถ้าหากต้องการสร้างกล้ามเนื้อก็อาจจะต้องไปวิ่งมาราธอนเป็นต้น และไม่ว่าจะเล่นกีฬาประเภทใดเพื่อการลดความอ้วนการออกกำลังกายด้วยกีฬาประเภทต่างๆนั้นเป็นเพียงตัวช่วยเพื่อให้การลดความอ้วนมีประสิทธิภาพขึ้น แต่สิ่งที่สำคัญในการลดความอ้วนอย่างแท้จริงและเป็นสิ่งที่จ้องทำร่วมกับการเล่นกีฬานั้นก็คือการรับประทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ในปริมาณที่เหมาะสม
ได้รับการสนับสนุนโดย เปิดบัญชีคาสิโนขั้นต่ำ100
